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flo par macaron pn

Crédit photo: Michel Daubrosse

floboux@gmail.com

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20 août 2012 1 20 /08 /août /2012 17:29

ET MON MEILLEUR AMI, LE GASPACHO


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Mais alors, ils viennent d'où les 6 kilos que j'ai pris cet hiver ?


Je ne me pèse jamais et lorsque je me suis remise en maillot de bain cet été, je me suis retrouvée en plein Hara kiri désarroi esthétique.

 

Creuser pour comprendre ce que mon corps cherche à me dire

 

Mon alimentation n'ayant pas changé, j'ai dû creuser pour comprendre ce qui m'arrivait.

 

Je ne me souviens plus des mots exacts mais en gros (sic) ma coach m'a demandé ce que ou même qui je portais dans mon corps en ce moment.

 

Et là, le déclic.

J'ai une énergie forte de maman et je suis en apprentissage constant pour devenir à mon tour une accompagnante dans la justesse.

Ma difficulté est justement d'accompagner ou d'avoir des échanges relationnels dans la justesse et non pas de porter mes consultants et ceux qui m'entourent en général.

 

Je n'ai absolument pas vu le truc arriver et je pense avoir compris aujourd'hui comment je peux, sans m'en rendre compte, me remplir de ce qui ne m'appartient pas ou mettre un tas d'attentes sur les autres, que j'ai à gérer ensuite (avec moi même lorsque cela ne fonctionne pas et que ça me gonfle tiens donc)

 

Je suis en train de retrouver un positionnement juste et lors de mes moments de relaxation (et le soir au moment du coucher), j'ai commencé à demander à mon corps:

 

De faire partir ce qui ne m'appartenait pas

pour ne garder que mon essence.

 

Diner léger tous les soirs

 

La deuxième partie de mon plan est de mettre en pratique cette idée toute simple de diner léger.

Cela permet au système digestif de se reposer un peu et j'avoue que, oui, je me réveille en pleine forme le matin.

 

Je fais donc tous les soirs, une espèce de diner gastronomique à base de Gaspacho (ou équivalent).

Le meilleur, c'est celui que vous ferez vous même avec les légumes du jardin d'Alvalle (que vous prononcerez, bien sûr, "avale"


 

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Composition: tomates, poivrons, concombres, oignons, huile d'olive extra vierge, vinaigre de vin, ail, jus de citron. Teneur en légumes: 93 %

Sans additifs, colorants, ni conservateurs.

3,89 € le litre environ - 0 préparation - 0,5 vaisselle 

 

J'alterne avec deux autres produits de la même gamme:

La soupe froide aux poivrons doux et la soupe froide carottes oranges (surprenante et délicieuse), qui me rappelle mes séjours dans le désert marocain.


 

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Et ça marche plutôt bien :-)

 


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18 août 2012 6 18 /08 /août /2012 14:20

 

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Cela faisait des heures que je stationnai devant les moulins à poivre de l'une de mes cavernes d'Ali Baddou Baba préférée.

 

Le mien venait de rendre lame l'âme et j'hésitai entre les modèles design colorés et les traditionnels modèles Peugeot en bois.

 

"Vous savez, me dit la droguiste, il s'agit de broyer des aliments, alors je vous conseille vivement un broyeur métallique et un contenant en bois, plutôt que du matériel en plastique"

 

Alors oui, les modèles en bois coûtent assez chers (33 € pièce) mais j'ai comme l'impression qu'ils vont durer toute ma vie.

 

J'ai donc investi dans un modèle brun pour concasser le poivre et un modèle en bois naturel pour broyer mon sel de l'Himalaya.


 

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En continuant ma visite, je suis tombée sur un présentoir d'ustensiles en bois et j'ai eu un déclic.

 

Cela faisait des années que j'utilisai des spatules, raclettes, etc en silicone colorée, tout en ayant un doute sur le transfert éventuel de particules dans les aliments, avec l'usure et la chaleur. 

Pour quelques euros, j'ai tout remplacé en me souvenant avec un petit sourire que cela faisait finalement des années que petit à petit, je dénichai lors de mes voyages des objets en bois.


 

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Des assiettes en Ipé et en Palo Santo rapportées

d'Amérique du Sud

 

 

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Des cuillères en bois d'Oranger âprement négociées

gentiment offertes par un marchand de Ouarzazate


 

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une spatule et une pelle à spaghetti en Acacia

trouvées chez Müm

 

 

Il était temps que le puzzle prenne forme et que mon équipement de cuisine soit cohérent :-)

 

Je suis en train de retirer petit à petit

le plastique de ma cuisine

et je retrouve avec plaisir

la sensualité du bois, du verre

et de la terre cuite.

 

Le bonheur :-)

 

 

☞ Droguerie avenue de Suffren - Paris 7ème

☞ Des infos sur les bienfaits du sel de l'Himalaya

☞ Müm, une très jolie boutique en ligne (testée et approuvée)

☞ Un peu de design avec des moulins à poivre Peugeot dedans

Les terres cuites d'Henry Watson Pottery - Ideal for Home or on Safari :-)


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4 août 2012 6 04 /08 /août /2012 18:59

 

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Cameroun - 1966

 

 

Contre toute attente,

j'ai reçu un merveilleux cadeau cet été

en allant passer quelques jours chez mes parents.

 

 

A partir du moment où j'ai décidé de bouger dans ma vie, de ne plus accepter certains conditionnements familiaux et décidé de devenir moi même, cela est devenu impossible pour moi de cohabiter avec eux.

 

Tout me hérissait, en particulier les paroles, les jugements de ma maman et leur incompréhension en général.

Je supportais tout cela pendant quelques jours comme je l'avais fait pendant des années, puis j'explosais et c'était le drame.

 

 

Mettre de la distance pour me poser:

 

J'ai décidé de mettre de la distance entre eux et moi car je n'en pouvais plus de repartir, après quelques jours chez eux,  épuisée physiquement et émotionnellement (eux aussi, devaient être dans le même état).

Je trouvais que cela n'avait aucun sens et il fallait que je trouve une solution de mon côté pour sortir de ma colère plutôt qu'essayer de les changer.

 

 

Me remettre en question plutôt qu'essayer de changer l'autre:

 

J'ai commencé un travail sur moi en profondeur avec des coachs.

J'avais lu des tonnes de livres de "développement personnel" mais je constate aujourd'hui que seul un suivi pointu et sur la longueur m'a permis de progresser réellement.

 

 

Travailler sur mes émotions:

 

J'ai appris à ne plus lisser mes émotions négatives mais à  reconnaitre mon état physique (au choix: torticolis, mal à l'estomac, impression de ne pas pouvoir respirer à fond, digestion bloquée) lorsque j'étais confronté à l'une d'elle et à accepter de la vivre.

 

Cette phase a été assez longue car j'étais totalement dans le contrôle et cela a été un vrai dépassement pour moi au départ d'accepter cette vulnérabilité.

 

Mon ego en a pris plein la tête lorsque je constatais mon positionnement et mes blessures d'enfant (accusant la terre entière au lieu de voir ma propre responsabilité)

 

 

Apprendre à gérer mes émotions négatives sans lisser:

 

J'ai appris à prendre du recul face à une émotion négative, à la détacher de la personne avec laquelle je la vivais. A comprendre qu'elle était lié à un vécu venant du passé  et à me faire confiance dans ma capacité à la digérer et à la dépasser. 

 

 

Comme lorsque, par exemple, j'en bave parce que je n'ai pas de nouvelles d'un amoureux qui forcément, au choix:

- est en train de m'abandonner

- ne me respecte pas

- ne m'aime pas ...

Il y en a d'autres et je les fais tourner en boucle, jusqu'à ce que je me pose et que je prenne du recul.

Alors, je me regarde faire et je rigole. Je lâche et je décide de faire le premier pas, ce que je n'ai souvent même pas le temps de faire car à partir du moment où j'ai lâché, j'ai des nouvelles (dans la minute même, la plupart du temps ^ ^) 

 

 

Faire un travail sur le corps dans la durée:

 

En parallèle, j'ai appris à me reposer afin de digérer toutes ces émotions et ces compréhensions.

 

C'est la pratique assidue du Reiki et de la relaxation qui m'a aidé à faire cela et j'ai compris cet été que c'est ce qui avait fait la différence.

 

 

En effet:

- Je ne prenais plus tout personnellement.

- J'étais dans le détachement et l'acceptation du positionnement de mes parents. 

- Les soins Reiki que je pratiquais sur moi matins et soirs me permettaient de me nettoyer émotionnellement au fur et à mesure, alors qu'auparavant, j'empilais les émotions négatives et au bout d'un moment, soit j'explosais et je devenais violente verbalement, soit je lissais et je tombais malade.

 

 

 

J'ai souvent entendu dire, qu'en tant qu'âme, on choisit ses parents. J'ai très bien choisi les miens qui, sans en avoir conscience, m'ont fait franchir des montagnes.

 

Cette lutte, dont nous étions co-responsables, n'a finalement duré que trois ans.

 

Elle m'a permis, parce que je m'y suis collée, d'entrer enfin dans un positionnement d'adulte et de femme épanouie (j'avais 4 ans sur la photo, je vous laisse faire le calcul :-) ) 

 

 

Enfin, le cordon est coupé

et l'Amour est bien là

 

 

et le travail continue dans la joie et la bonne humeur ...

 


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Le développement personnel vu par Féeminine

Marie-Lore Staudt, Coach de vie et Maître Reiki

Tristan Balguerie, le Coaching Autrement

Merci docteur P.



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15 juillet 2012 7 15 /07 /juillet /2012 20:52

 

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J'adore lorsque cela m'arrive.


Cela peut se passer n'importe où: devant mon écran, dans la rue ou lors d'une soirée. Cette fois ci c'est arrivé lors de la conférence sur la Slow cosmétique de Julien Kaibeck, alors qu'il citait les savons issus de la saponification à froid.

 

 

Voici ce que nous dit, à ce sujet, la société Gaiia:


"Le savon Gaiia est un véritable soin cosmétique hydratant. Riche en glycérine naturelle, grâce à sa méthode de fabrication, à froid unique et artisanale, le savon Gaiia est enrichi aux huiles et beurre végétaux précieux. Pur ou délicatement parfumé aux huiles essentielles, ce savon respecte votre corps et la planète"  


Je n'avais jamais entendu parlé de ces savons à froid mais ma sirène d'alarme intérieure a résonné et j'ai su immédiatement que j'allai me documenter sur le sujet et tester ces fameux savons.

 

J'aime ce qui est simple et écolo et me laver au savon me convient parfaitement.

J'utilisais jusqu'à présent du savon d'Alep.

 

D'après ce que j'ai compris, l'intéret de la saponification à froid est que, contrairement aux autres méthodes de fabrication, la glycérine est conservée, ce qui fait que les savons sont beaucoup plus doux pour la peau. On peut même se laver les cheveux avec l'Unique (parfait pour les plans roots).

 

 

Ma commande: 

 

- le SOYEUX

- le SENSUEL

- L'UNIQUE nature très doux

- le COLOSSE

 

 

La logistique

 

Le site lui même est très sympa et autant vous dire que j'ai sauté de joie lorsque j'ai recu mon colis (3 jours après avoir passé ma commande, les frais de port sont offerts pour toute commande en France à partir de 29 €).

Ceux qui connaissent mon perfectionnisme aigu comprendront ce que j'ai ressenti en découvrant un colis parfaitement emballé avec les bandes de scotch bien parallèles, j'ai failli jouirOui, oui, vous pouvez rigoler dans le fond, mais je trouve que c'est très significatif. Je commande beaucoup par internet et je peux vous dire que l'on sent le soin et l'attention d'un site marchand dès l'emballage et chez Gaiia, le client est chouchouté.


 

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Alors ces savons ?

 

Après quelques jours d'utilisation, je suis convaincue: les savons moussent super bien, leur utilisation est très agréable. Je trouve que leur format est parfait et leur odeur délicieuse tient sur la peau toute la journée (un truc de fou !)

 

Les valeurs de Gaiia:

 

Ce qui me touche aussi ce sont les valeurs de Franck et Philippe.

Allez faire un tour sur le blog ou sur la page facebook de la marque et vous verrez qu'ils communiquent d'une manière simple, transparente et rigolote. Ah, c'est sûr, ils n'investissent pas des millions dans la veille concurentielle.

Ce que préfère Franck, c'est inviter chez lui des savonniers afin de partager un savoir faire et des moments de convivialité. Il dénonce ce qui le choque (les gels douches qui polluent la planète et la peau aussi d'ailleurs) mais il met en valeur d'autres fabricants et j'aime ça ! 

 

✿  ✿  ✿  ✿  ✿  ✿  

 

Lorsque j'ai découvert le nom des savons (l'enthousiate, le puissant, le sensuel, le soyeux, l'évocateur, le gardien) et que j'ai relu ma commande, j'ai pensé à un petit jeu du style "Dis moi quel savon tu choisis et je te dirais qui tu es".

 

Au moment de recevoir ma commande,

j'ai découvert une surprise:

c'était un savon supplémentaire.

 

J'ai explosé de rire ...

 

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Madame Bons plans

Les savons Gaiia

 

 

 

La boutique Gaiia

Le blog Gaiia

Un article dans l'Arbre à patates

Un article de Julien Kaibeck sur la saponification à froid

 

 

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5 juillet 2012 4 05 /07 /juillet /2012 12:56

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Pas un jour ne passe sans que je dise à mes enfants que leur génération m'épate.

La preuve aujourd'hui avec cet article repéré dans Grazia.



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Martha est une petite British de 9 ans qui en a marre de la qualité des repas de sa cantine.


En lisant cela, je me suis mise à imaginer le chemin de croix pour moi, maman, essayant de faire quelque chose si mes enfants avaient été dans ce cas: parents d'élèves ? direction de l'école ? hummmm, beaucoup de bruit pour rien.

 

 

Martha, elle, décide d'ouvrir tranquillement un blog: Neverseconds (jamais de rab' en anglais) sur lequel elle poste chaque jour une photo argumentée (présence de cheveux ou pas dans le plateau repas  ^ ^).

 

Son blog a rapidemment fait le buzz dans le monde entier  et aujourd'hui, d'autres enfants lui envoient leurs propres photos de repas (repas ?).

 

Elle a commençé à avoir des soucis, la petite Martha dans son école. On lui a interdit de prendre des photos dans la cantine. Elle a une grosse pression.

 

Mais devant l'ampleur du phénomène, elle a à nouveau le droit de bloguer ses photos.

 

 

Elle va plus loin, puisqu'elle profite de sa notorité pour proposer d'envoyer des dons à l'organination caritative Mary's meal, qui organise des cantines scolaires en Afrique.

 

 

Alors, contrairement au pessimisme ambiant que j'entends en permanence autour de moi à propos de cette jeune génération, je ne m'en fais pas du tout pour eux. Ces enfants ne vont pas dans le moule, ça c'est sûr et lorsqu'ils ne sont pas d'accord, ils trouvent souvent un moyen en douceur mais super efficace pour faire avancer les choses. 

 

Bravo Martha !

 

 

Son blog: NeverSeconds

Un article complet sur le sujet sur Slate

 


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5 juillet 2012 4 05 /07 /juillet /2012 11:47

Deux outils pour vous, si comme moi, vous ne maîtrisez pas encore Photoshop.


 

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Smilebox est un logiciel gratuit (en anglais) que vous pouvez télécharger et installer sur votre micro. Il vous permettra de faire des collages, des diaporamas, des cartons d'invitation créatifs. Vous pourrez même y ajouter de la musique.

 

 

Bref, de vous éclater, si vous aimez faire cela. Je m'en sers très souvent pour mon activité:

 


 

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Mon deuxième outil chouchou du moment, c'est Picmonkey.


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Il est encore plus simple à utiliser et vous n'aurez même pas besoin de l'installer sur votre micro puisqu'il s'utilise en ligne. Il est également en anglais et il est gratuit.

 

Grâce à lui vous pourrez améliorer la qualité de vos photos, ajouter un cadre ou du texte.

Depuis récemment, il permet également de réaliser des collages.

 

 

 

Je termine avec deux articles très sympas qui donnent des idées et d'autres outils pour mettre en valeur vos photos, votre blog ou votre activité.

 

☞ Chez Ma Petite Valisette

☞ Chez Cousette Communication



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Published by Florence - dans BONS PLANS
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2 juillet 2012 1 02 /07 /juillet /2012 17:06

 

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La bonne nouvelle c'est que le mélange pâtes plus légumes ne fait pas grossir.

La deuxième bonne nouvelle, c'est que cette recette est un délice.

La troisième bonne nouvelle c'est que vous ne mettrez que quelques minutes à la préparer.

 

 

Il vous faudra:

(4 personnes)


 

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 + 

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+

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 1 paquet de spaghetti semi complètes bio

 2 sachets de poêlée de légumes à la provençale bio (Picard)

 Un peu d'huile d'olive (ici, l'huile d'olive bio de Grèce d'Emile Noël, un régal) 

● Quelques pincées de piment d'espellette (facultatif) - Sel - Poivre

 

 

☞  Faire cuire les spaghetti dans l'eau frémissante salée.

☞  Faire cuire les poêlées de légumes.

☞  Egouttez les pâtes, ajouter les légumes, de l'huile d'olive, sel, poivre, piment.

 

Savourez, c'est l'été



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☞ Dans le même genre: les "Simple Summer Spaghetti" de Jamie Oliver

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16 juin 2012 6 16 /06 /juin /2012 17:53

 

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Ok, depuis quelques années,  je fais attention à mon alimentation, qui est bio et de plus en plus végétale.

Je bois et je cuisine à l'eau filtrée.

Pour donner de jolis reflets à mes cheveux, j'utilise des colorations naturelles bio.

 

 

Mais j'avoue que je manquais totalement d'infos (à part sur les parabens et les sels d'aluminium) et surtout de motivation concernant mes soins et mes produits de beauté. Je pratiquais la politique de l'autruche devant la liste des ingrédients de mes produits.

 

 

Et c'est alors que Zorro Julien Kaibeck est arrivé et il a tout simplement révolutionné mes achats de produits cosmétiques.

 

Je me suis mise à lire son blog. Allez voir, c'est une mine d'informations claires. Vous y trouverez aussi des vidéos pédagogiques pleines d'humour.

 

 

En avril dernier, j'ai couru à sa conférence organisée par le laboratoire Pranarôm. Vous pouvez d'ailleurs aller lire, à ce sujet, le super article de Franck, Monsieur savon à froid de chez Gaiia (J'ai hâte de tester ces savons, ils ont l'air géniaux).

 


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      (Merci Nath pour la photo)

 

Voici quelques uns des messages que j'ai retenus:

 

① 85 % des produits cosmétiques présents sur le marché sont issus de l'industrie pétrochimique (la claque!)

Certains éléments qu'ils contiennent sont toxiques pour la peau (qui est un organe vivant) et aussi pour la planète (il nous laisse imaginer les dégats pour l'environnement des litres de produits chimiques déversés lors de toutes nos douches et nos shampoings à grand renfort de gels  j'utilise du savon d'Alep et du shampoing bio, ouf).

Les silicones, par exemple,  mettent 400 ans à se désintégrer dans la nature, les huiles végétales mettent 3-4 mois.

 

Il nous a transmis les infos pour décrypter la liste des composants d'un produit, leur rôle et leur toxicité, cela fait froid dans le dos ...

 

 

② La plupart des produits conventionnels sont à base d'eau (que les marques appellent "Aqua" dans la liste je crois qu'elles nous prennent pour des lapins de six semaines), qui dit eau dit risque bactérien donc conservateurs. Un produit fabriqué maison à base d'huile végétale n'aura pas ce problème.

 

 

③ Attention au green washing, beaucoup de produits mettent en avant une huile essentielle dans leur composition or le reste de la formule est bourré de silicones. Il m'a vraiment donné envie de lire attentivement toute la liste des ingrédients de tous mes produits, je vous assure que je suis tombée de l'armoire et que j'ai fait du tri ensuite.

 

 

④ Notre peau a juste besoin d'être nettoyée, hydratée, protégée, embellie (notion de plaisir, interêt de la masser et d'utiliser des ingrédients qui sentent bon). 

 

 

⑤ Faire ses propres cosmétiques bio, c'est facile.

Les ingrédients de base sont :

- des hydrolats ou des eaux florales (après avoir utilisé de l'eau de rose pendant des années, je suis passée à l'hydrolat de roses, Mama mia, je suis accro, cela n'a rien à voir et c'est une vraie tuerie, je conseille) 

- des huiles essentielles

- des huiles végétales et des beurres (karité, cacao)

- Argiles, sucre, miel, poudres végétales ou minérales.

 

Vous pouvez trouver tout cela ainsi que les contenants (petits flacons ...)

chez Pranarom ou chez Aroma-zone.

 

 

⑥ Petit rappel des précautions à connaitre concernant l'usage de certaines huiles essentielles chez les nourrissons, les femmes enceintes et allaitantes. Il faut savoir aussi que certaines sont photosensibilisantes.

 


⫷ Sa recette de gommage pour le visage ⫸


- 1 cuillérée à soupe d'huile végétale de macadamia ou de noisette

- 1 cuillérée à soupe de sucre en poudre bio extra fin

- 3 gouttes d'huile essentielle de Romarin Verbénone

- 3 gouttes d'huile essentielle de citron

 

Vous mélangez dans un bol à la fourchette puis vous appliquez sur le visage humide en effectuant un massage circulaire du milieu du visage vers l'extérieur. Vous rincez à l'eau tiède puis vous sèchez.

 

 

 

 

J'ai acheté son livre "Adoptez la Slow cosmétique". C'est devenu ma bible.

Les explications sont simples et très claires, il est bourré de recettes et de bonnes adresses. Enfin, le ton est plein d'humour.

Vous l'amortirez en quelques mois et votre peau vous dira merci ;-)



Madame Bons plans  

la Slow cosmetique

 


 

Blog les essentiel de Julien 

"Adoptez la Slow cosmétique" chez Amazon

Points de vente Pranarôm 

Blog Pranarôm 

Aroma-zone

Boutique Aroma-zone à Paris


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Published by Florence - dans BELLE ET ZEN
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3 mai 2012 4 03 /05 /mai /2012 18:16

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Ecouter de la musique

en fonction de ses émotions

ou de ses envies du moment,

c'est la bonne idée proposée par le site STEREOMOOD.

 

 

Vous pouvez choisir le thème Relax, Sunny day, Need of love (^ ^), Energetic (parfaite pour un footing), Good Karma (Yeah ...)  et plein d'autres encore.

 

Certains ont des noms assez marrants: Berlin calling, Busy as a bee, Lost in Jamaïca, Spring breack, I miss Kevin ...  

 

 

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Si vous cliquez sur "More tags" en bas de l'écran, vous aurez encore plus de choix.

 

C'est comme cela que je suis tombée complètement par hasard, vous pensez bien  sur la playlist "Sex" qui m'a valu mon plus gros fou rire de la journée. Je ne sais pas ... le côté caricatural du morceau "Dont run away" , je crois ...

 

 

Ma Playlist préférée, c'est Happy, je vous laisse découvrir pourquoi ;-)

 

 

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Merci Pierre-Alain (et Aurore qui a relayé) pour ce bon plan :-)

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23 avril 2012 1 23 /04 /avril /2012 19:37

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Tout a commençé par cette image découverte il y a 6 mois sur mon addiction Pinterest.

 

Je me suis dit:

Ouh, la, la ce type n'est pas du tout,

mais alors pas du tout mon style.

Je ne sais pas ce qu'il envoie mais en tout cas,

J'EN VEUX !

 

Ce regard, cette douce assurance, ce bracelet, cette sensualité évidente ... Bref, ce fut "love at first sight" sans savoir qui il était.

 

Et puis récemment, je revois la photo et je découvre son nom, je google illico et là:

 

La claque !

 

C'est un artiste, un chanteur, ses videos sont complètement déjantées. Il est barge mais je fonds encore plus depuis que je connais sa musique.

 

Je suis fan de son côté lascif et la façon particulière qu'il a de poser sa voix sur la musique d'une manière totalement décontractée.


Je vous défie de ne pas bouger sur

Carmensita :

 

 

      

 


 

Quand il créé une chanson et joue dans une pub pour des lunettes de soleil,

cela donne ça:

 

 

 

 

Quand il est interviewé avant un concert de Jeff Buckley, cela donne ça (soupir).

 

Voici la vidéo de Carmensita, avec Nathalie Portman. C'est délire ...


 

 

Sa bio est étonnante. Il chante en anglais, en espagnol, en portuguais et il dessine lui même ses pochettes d'album.

Dans cet interview, il propose une nouvelle forme de tourisme: passer une journée dans un fauteuil roulant ou se raser la tête une fois dans sa vie pour voir ce que cela fait.

 

Ah, c'est sûr, 5 mn avec lui me ferait sortir illico de ma zone de confort ^ ^

 

 

 

  

 

 

Devendra Banhart, le talentueux

ou la preuve que l'on peut être maigrelet,

moustachu, tatoué et

over sexy. 


 

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