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flo par macaron pn

Crédit photo: Michel Daubrosse

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15 novembre 2008 6 15 /11 /novembre /2008 16:03

... OU BIEN CE SONT DES MURS


Oui, c'est bien Essaouira ;)

En ce moment, j'assiste à des joutes verbales sur mes blogs préférés:  chez  elle  par exemple, ou chez  lui.

Cela m'a rebranché aussitôt sur un livre que j'ai lu il y a quelques années et grâce auquel j'ai réussi à modifier ma manière de communiquer .


"Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)"
Introduction à la communication non violente
Marshall B. Rosenberg 

" La communication non violente nous aide à renouer avec nous-mêmes comme avec les autres en laissant libre cours à notre bienveillance naturelle.
Elle nous engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous écoutons l'autre, en fixant notre attention sur quatre éléments:

- L'observation d'une situation
- Les sentiments qu'éveille cette situation
- les besoins qui sont liés à ces sentiments
et enfin,
- ce que nous pourrions demander concrètement pour satisfaire nos besoins.

La communication non violente suscite qualité d'écoute, respect et empathie, et fait naître un courant de générosité réciproque.
Certaines personnes utilisent la communication non violente pour mieux cerner leurs propres besoins, d'autres pour approfondir une relation de couple, établir des relations professionnelles efficaces ou gérer des situations politiques. Dans de nombreux pays, des individus y ont recours pour dénouer toutes sortes de différents et de conflits."


Se mettre à l'écoute de ses sentiments (suite à ce que je viens d'entendre, je suis en colère ou triste ou ...) n'est pas évident du tout, j'ai dû en faire l'apprentissage.
Réussir à dire à l'autre ce que l'on ressent (ce que tu viens de me dire me bouleverse parce que ...) n'est pas non plus très facile. Là encore, cela m'a demandé de l'entrainement et des efforts.

Le résultat en vaut la peine.
Ce livre sera une aide précieuse.

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Published by Florence - dans FOOD FOR THOUGHT
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commentaires

jayce 19/11/2008 15:17

bon ok je sors ! ;0)

Eric 18/11/2008 00:45

Bien vu Flo... C'est en effet un livre à mettre entre toutes les mains. Je garde un très bon souvenir de la lecture de ce livre. Très clair avec des exemples... Avec un principe, lorsque l'on est à l'écoute de ses propres réactions, on peut tenter de voir quels sont les besoins qui se cachent derrière, et finalement réaliser la satisfaction de ses besoins. C'est valable pour soi, ou dans sa communication avec les autres. Le principe peut paraître un peu "technique" vu de l'extérieur, il est en réalité très simple et très efficace...

Florence 18/11/2008 09:59


Merci de dire cela Eric.
En effet, le livre est simple et synthétique et ce n'était pas évident d'en parler en trois lignes ...


carmina 17/11/2008 21:51

Il est plus que jamais URGENT d'apprendre
à mieux communiquer !

je rajoute que ceux, autour de moi, qui ont effectué des stages en CNV ( communication non violente) affirment les changement bénefiques qu'ils constatent dans leur vie de couple
ou au travail...
MERCI Florence de nous le rappeler ici....

Je t'embrasse

Florence 17/11/2008 22:57


C'est une aide précieuse en effet, Carmina.
Merci pour ton com


maryvonne 17/11/2008 12:10

Pour trouver les mots pour communiquer, il faut savoir aussi ce qu'on a envie de communiquer...et là je ne sais plus bien ! Il faut aussi avoir en face quelqu'un qui a envie de communiquer, de savoir recevoir les mots et sentiments qu'on lui envoie, et non uniquement entendre ce qu'il a envie d'entendre et renvoyer le reste comme une balle de ping-pong ! Je crois que tu comprends ce que je veux dire ma chère Florence !

Florence 17/11/2008 17:17


Oui, je comprends ce que tu veux dire Maryvonne.
Cela dit, la réponse que j'ai faite à Jayce est aussi une réponse que je te donne à toi  ...
Etre vraiment soi, puis communiquer ce que l'on ressent, puis écouter attentivement la réponse... en fonction de cela, continuer ou non la conversation ...


jayce 17/11/2008 09:03

ok... j'ai remarque qu' a defaut d'etre une fentre ou un mur, les mots peuvent etre aussi de grande baie vitrée... oui celle que tu ne voit pas et que tu te prend en pleine face devant tous tes potes et la femme que espere secretement seduire ! non-violent.... pas vraiement ! ;0°

Florence 17/11/2008 17:14


Merci de partager cela avec ta franchise habituelle, Jayce.

En fait, un des  messages que je voulais passer en parlant de ce livre c'est que:
j'essaye de décrire simplement et franchement ce que j'éprouve à quelqu'un ...
ensuite j'écoute attentivement sa réponse.
Quelque fois, cela ne vaut pas la peine de continuer la conversation si l'on se rend compte que la personne devant laquelle on s'est mis à nu ne nous écoute pas. 
En revanche, si elle est dans la compassion, alors un dialogue peut s'installer ...